We eten per persoon jaarlijks een kilo zout teveel.
Gevaarlijk en onnodig, zout blijkt naast suiker een van de meest verraderlijke
ingrediënten in onze voeding, één op de twintig Nederlanders heeft daardoor
nierschade. Vaak beseffen weten niet hoe we dat precies binnenkrijgen. Te veel
zout verhoogt de bloeddruk, het verhoogt de kans op hart- en vaatziekten en
nierschade....
Afvallen doe je
voornamelijk aan tafel. De enige, echte manier om je lichaamsgewicht naar
beneden te krijgen, is: aandacht aan je voeding besteden. Sporten hoort
er zeker ook bij, 1 + 1 = 3 in dit geval. Lichaamsbeweging draagt bij aan een
gezonde levensstijl en houdt je gewicht op peil, maar wat en hoe je eet heeft
prioriteit.
Wat is
belangrijker om af te vallen:...
Wat is het geheim van mensen die goed in balans zijn? Een
verantwoord voedingspatroon, genoeg beweging en spanningen vermijden zijn de
toverwoorden.
Je lekker voelen betekent eigenlijk: lichamelijk en
geestelijk in balans zijn. Balans in je leven bereik je als er een juiste
verhouding bestaat tussen inspanning en ontspanning. En ben je in evenwicht,
dan ben je...