We eten per persoon jaarlijks een kilo zout teveel. Gevaarlijk en onnodig, zout blijkt naast suiker een van de meest verraderlijke ingrediënten in onze voeding, één op de twintig Nederlanders heeft daardoor nierschade. Vaak beseffen weten niet hoe we dat precies binnenkrijgen. Te veel zout verhoogt de bloeddruk, het verhoogt de kans op hart- en vaatziekten en nierschade....
Afvallen doe je voornamelijk aan tafel. De enige, echte manier om je lichaamsgewicht naar beneden te krijgen, is: aandacht aan je voeding besteden. Sporten hoort er zeker ook bij, 1 + 1 = 3 in dit geval. Lichaamsbeweging draagt bij aan een gezonde levensstijl en houdt je gewicht op peil, maar wat en hoe je eet heeft prioriteit. Wat is belangrijker om af te vallen:...
Wat is het geheim van mensen die goed in balans zijn? Een verantwoord voedingspatroon, genoeg beweging en spanningen vermijden zijn de toverwoorden. Je lekker voelen betekent eigenlijk: lichamelijk en geestelijk in balans zijn. Balans in je leven bereik je als er een juiste verhouding bestaat tussen inspanning en ontspanning. En ben je in evenwicht, dan ben je...